10 celeb diëten
Elk meisje droomt van het ideale figuur, wie wil er nou niet het figuur van Jennifer Aniston, Jessica Simpson of Sarah Jessica Parker? Helaas is geen van deze vrouwen door het oneindig eten van chocolade of chipjes zo slank gebleven. Wij hebben voor jou daarom de top 10 celeb diëten op een rijtje gezet. 10. Sonja Bakker Dieet (Willeke Alberti) Je mag alles eten, maar met mate. Je eet gemiddeld per dag tussen de 1000 en 1300 kilocalorieën. Bij extreme honger, eet je een appel Wat mag je eten: Volkorenproducten, aardappels, magere zuivelproducten, mager vlees en vis. 9. Master Cleanse Dieet ( Beyoncé) Ook wel bekend als het Ahornsiroop dieet, geschikt om snel af te vallen, maar bekend als een crashdieet. Het dieet is bedoeld om het lichaam in korte tijd van binnenuit te reinigen en te ontgiften. Wat mag je eten: Cocktail van bronwater, ahornsiroop, vers citroensap en cayennepeper. 8. Atkins Dieet (Tyra Banks) Volgens het Atkins dieet zijn koolhydraten de boosdoeners als het gaat om gewicht. Je dient bij dit dieet je koolhydratengrens te ontdekken. Dit is het aantal koolhydraten dat je kunt eten en toch kunt afvallen. Wat mag je eten: Onbeperkt vlees, vis, gevolgelte, eieren, kaas en een beperkt aantal groente. 7. Mediterraan Dieet ( Penélope Cruz) Basis van het dieet: Een leefstijl van mensen die wonen rondom de Middelandse Zee. Veel groenten, fruit, brood, vis en kip voeren de boventoon. Ook bij dit dieet geldt: Met mate! Wat mag je eten: Fruit, pasta, bonen, peulvruchten, olijfolie, vers bereide groente en fruit. 6. Best Life Dieet ( Oprah Winfrey) Dit dieet leert je slechte gewoonten te doorbreken. Je consumeert elke maaltijd zodat de stofwisseling op gang blijft. Wel is het van belang dat je hierbij flink blijft sporten, geen tussendoortjes eet en 2 uur voordat je naar bed gaat niks meer eet. Wat mag je eten: Bijna alle fruitsoorten en groenten. 5. Zone Dieet ( Sarah Jessica Parker) Alles wat je eet moet bestaan uit 40% koolhydraten, 30% eiwitten en 30% vetten. Wat mag je eten: Bijna alle fruitsoorten en groenten. 4. Raw Food Dieet ( Alicia Silverstone) 75% van wat je eet moet bestaan uit rauwe ongekookte producten. Je eet hierbij veel ongekookte, biologische voeding zoals fruit, noten, zaden en granen. Wat mag je eten: Vers fruit, bepaalde groenten, noten, granen, zaden, zeewier, gedroogd fruit, verse sappen en bronwater. 3. Vijf Factor Dieet ( Jessica Simpson) Dit dieet is bedoeld om snel af te vallen. Het bestaat uit 5 maaltijden per dag met 5 gezonde bouwstoffen per maaltijd. De maaltijd dient te bestaan uit gezonde vetten, koolhydraten, vezels, eiwitten en light (fris)drank.Wat mag je eten: Brood, aardappels, vis, fruit, groenten, noten, water, thee en light-frisdrank. 2. Sonoma Dieet (Jennifer Aniston) Het dieet is gebaseerd op de mediterrane manier van leven. De basis is het zogenaamde powervoedsel: Amandelen, Spaanse peper, bosbessen, broccoli, druiven, olijfolie, spinazie, aardbeien, tomaten en oregano. Om porties binnen perken te houden gebruik je een ontbijtbord van 18 centimeter doorsnede en een dinerbord van 23 centimeter doorsnede.Wat mag je eten: Groenten, granen, wijn, tomaten, bosbessen, druiven, aardbeien, marinades en dressings. 1. South Beach Dieet (Kirstie Alley) Bij dit dieet wordt er een onderscheid gemaakt tussen goede en slechte koolhydraten en goede en slechte vetten. Dit betekent dat je overal redelijk ruime porties van mag en een toetje na het eten. Wat mag je eten: Groenten, groentesap, bij voorkeur vette vis, mager vlees, magere vleeswaren, 125 ml melkpmelkproducten per dag, 30+ kaas, zoetstof, pistachenoten. Geplaatst op: 12 februari 2008 Bron: Glossy